Ergenlikte iletişim: dinlemek neden zor?

Ergenlik, hem genç hem de ebeveyn için yoğun duyguların yaşandığı bir dönemdir. Gençler bir yandan bağımsızlaşmaya çalışırken bir yandan da anlaşılmaya ihtiyaç duyar. Bu iki ihtiyaç arasındaki gerilim, evdeki konuşmaları zaman zaman zorlaştırabilir.

Çözüm sunmadan önce dinlemek

Ebeveynler sevdikleri birinin zorlandığını gördüğünde hemen çözüm önermek ister. Oysa gençler çoğu zaman önce duyulduklarını hissetmek ister. “Bu seni gerçekten üzmüş gibi görünüyor.” gibi bir cümle, öneriden daha çok kapı açabilir.

Doğru zamanı kollamak

Derin konuşmalar her zaman planlanmış oturmalarda gerçekleşmez. Arabada, yemek hazırlarken ya da yürüyüşte, yan yana olunan anlar gençlerin daha kolay açıldığı zamanlar olabilir.

Sınırlar ve ilişki birlikte var olabilir

Dinlemek, her şeye onay vermek anlamına gelmez. Net ve tutarlı sınırlar, sıcak bir ilişkiyle birlikte olduğunda gençler için güven verir.

Kendi duygularınızı fark etmek

Gencin öfkesi ya da geri çekilmesi ebeveynde de güçlü duygular uyandırabilir. Tepki vermeden önce kendi duygunuzu fark etmek, konuşmanın tırmanmasını önleyebilir.

Destek almak ne zaman düşünülmeli?

Uzun süren içe kapanma, uyku ya da iştahta belirgin değişiklikler, okul işlevselliğinde düşüş veya kendine zarar verme düşünceleri gibi durumlarda bir ruh sağlığı uzmanından destek almak faydalı olabilir. Acil bir durumda 112 Acil Çağrı Merkezi’ni arayın.